10 Receitas para perder peso

10 receitas para perder peso é uma coleção de receitas saborosas que ajudarão a perder peso de forma simples e sem esforço.

Acelere seu metabolismo e queime gordura sabe como? clica aqui

Veja também: Sucos Detox para Desintoxicar

Sabemos que principalmente entre os intervalos das principais refeições sempre bate aquela vontade de comer alguma coisa – na maioria das vezes é a vontade de comer doces.  

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Para essas situações, o shake é uma das indicações. Os shakes podem ser consumidos sem sacrifícios e, ainda, ajudam a manter a linha em relação à dieta. 

Os shakes caseiros são excelentes para o emagrecimento, melhores, inclusive, que as versões industrializadas. São naturais e livres de quaisquer 
tipos de conservantes! 

Dieta da Sopa Milagrosa

50 receitas de sopas deliciosas elaboradas por nutricionistas, com baixa caloria, para você consumir durante sua dieta sem se preocupar em ganhar peso. Você encontrará um passo a passo da receita de forma muito clara.

As opções mais saudáveis para quem quer manter o corpo em forma e não abre mão de uma refeição gostosa! Imagine acabar com aquele sentimento de culpa quando está comendo na hora do jantar.

Esse EBOOK é uma espécie de manual para você ter em mãos de forma muito rápida, facilitando assim o cumprimento de sua dieta. Seria ótimo comer coisas gostosas sem se preocupar em engordar, não seria? Passe a comer sem peso na consciência e nem no corpo!

S H A K E C A S E I R O P A R A E M A G R E C E R  

INGREDIENTES: 

200ml de leite de soja ou leite desnatado  

1 maçã pequena 

1 colher de chá de semente de chia 

1 colher de chá de aveia em flocos  

1 colher de chá de linhaça 

1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional) 

S H A K E D E L I C I O S O C A S E I R O M I S T O 

INGREDIENTES: 

210 ml de leite de soja ou leite desnatado  

5 fatias de abacaxi 

¼ de laranja  

½ limão 

1 colher de sopa de folhas de hortelã  

1 colher de sobremesa de linhaça 1 colher de sobremesa de mel para adoçar (opcional) 

S H A K E P A R A 

S U B S T I T U I R R E F E I Ç Ã O 

INGREDIENTES: 

1 pera 

4 morangos  

2 colheres (sopa) de aveia em flocos  

200 ml de iogurte natural desnatado 

1 castanha do Pará 

 ½ colher (sopa) de folhas de hortelã 

1 sachê de adoçante em pó 

S H A K E P A R A  S U B S T I T U I R C A F É D A  M A N H à

INGREDIENTES: 

100 ml leite desnatado 

1 banana pequena 

1 ameixa preta 

1 colher (sobremesa) rasa de mel 

S H A K E E M A G R E C E D O R G O S T O S O D E M A Ç Ã 

INGREDIENTES: 

200 ml leite desnatado 

1 maçã com casca 

1 colher (chá) grão de chia 

1 colher (chá) farelo de aveia 

1 colher (chá) rasa de linhaça 

Adoçante estévia à gosto 

S H A K E E M A G R E C E D O R D E M O R A N G O 

INGREDIENTES: 

10 morangos médios; 

1 colher de leite em pó desnatado; 

1 colher de mel 

1 pote de gelatina de framboesa light 

200ml de iogurte natural desnatado 

S H A K E E M A G R E C E D O R  D E G R Ã O S 

INGREDIENTES: 

200 ml de leite desnatado 

1 maçã com casca 

1 colher de farelo de aveia 

1 colher de grãos de chia 1 colher rasa de linhaça adoçante (opcional). 

S H A K E E M A G R E C E D O R D E M E L A N C I A 

INGREDIENTES: 

1 fatia grossa de melancia com sementes 

1 colher de leite em pó desnatado 

100 ml de iogurte natural desnatado 

1 pote de gelatina de framboesa light 

1 colher de mel 

S H A K E E M A G R E C E D O R D E A M E I X A 

INGREDIENTES: 

1 copo (tipo requeijão) de leite desnatado 

1. banana-prata pequena 

2. ameixas pretas secas  

1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada 

Adoçante (opcional) 

S H A K E E M A G R E C E D O R D E A C E R O L A 

INGREDIENTES: 

2 xícaras de acerola 

1. copo de leite desnatado 

2. rodelas de gengibre 

½ cenoura 

Gostou das receitas? 

Temos muito mais para você, mas infelizmente o restante das receitas só são liberadas para quem paga o nosso programa de reeducação alimentar. Essas outras receitas te ajudarão a eliminar de 5 a 10kg em 30 dias! Dentro do nosso programa de emagrecimento onde você vai ter acesso ao nosso material completo de receitas você também participará de um Grupo Vip com mais de 23 mil pessoas que já estão emagrecendo, veja alguns depoimentos abaixo: 

O que elas fizeram? 

Todas elas fizeram o nosso programa completo de reeducação alimentar com as nossas receitinhas! 

IMPORTANTE        

Somos da equipe do programa Receitas Para Secar em 30 dias, para quem não nos conhece nós ajudamos pessoas a perder peso com saúde utilizando apenas 
receitas fit  e reeducação alimentar. 

Estudamos e separamos as melhores receitas para as nossas(os) clientes poderem ter resultados em 30 dias. 

Quanto kg você pode perder? 

R= Média de 5 a 10kg em 1 mês, dependendo claro de cada organismo! 

As receitas do programa custa caro? 

R= Não! São simples, práticas e baratas. Não é caro igual aquelas dietas super restritivas. 

Além de nossas clientes terem acesso as nossas receitinhas milagrosas, nós também acompanhamos cada participantes  dentro do nosso grupo vip no Facebook, hoje o grupo se encontra com mais de 14 mil pessoas. 

Você deve estar se perguntando: Como é que emagrece usando receitas? E nós te respondemos! 

Criamos um desafio de 30 dias onde você vai trocar sua alimentação atual pela alimentação do nosso programa. É muito simples e tem o passo a passo completo de como começar e como terminar, o que fazer durante o dia, a tarde e a noite, está completinho para você ter os resultados que você precisa…. 

A gente perguntou na última semana como estão os resultados das meninas la dentro do grupo vip e veja o que elas responderam: 

Você também quer ter  resultados como esses? 

BEM VINDO(A) AO PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO MAIS VENDIDO DE 2019 NO BRASIL! 

VOCÊ VAI AMAR! 

Emagreça de forma saudável e barata! 

Sucos Detox para Desintoxicar

Estudos recentes mostram que a limpeza com suco detox é uma maneira poderosa e eficaz de manter os sistemas do corpo sob controle.

Os antioxidantes protegem suas células contra danos causados ​​por moléculas chamadas radicais livres. O estresse oxidativo é uma condição causada pela produção excessiva de radicais livres.

O corpo produz naturalmente essas moléculas para processos celulares, como a digestão. No entanto, álcool, fumaça de tabaco, uma dieta pobre e exposição a poluentes podem produzir radicais livres em excesso.

Suco Detox Vermelho

100ml de água
Frutas vermelhas (mirtilo, amora, morango)
1 pedaço pequeno de beterraba
1 pedaço pequeno de gengibre
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Suco Detox Verde

100ml de água
1 rodela de abacaxi
2 folhas de couve
½ pepino pequeno
1 pedaço pequeno de gengibre
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida

Suco Detox Amarelo

100ml de água
1 polpa de acerola
50ml de suco de maracujá ou 1 polpa
1 cenoura pequena sem casca
Gengibre e hortelã a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida